Chăm trẻ ngày hè

Mấy ngày qua trời nắng nóng kinh khủng, các bà mẹ nên tìm hiểu bảo vệ sức khỏe con trẻ ngày hè.

Sieu thi do so sinh: do so sinh, đồ sơ sinh, do choi tre em, sua xach tay, may hut sua

1.  Chế độ ăn uống

Mùa hè đặc biệt là những ngày nắng nóng, nhiệt độ ngoài trời cao hơn nhiệt độ cơ thể rất dễ khiến trẻ mất nước, mệt và kém ăn. Do vậy, cần cho trẻ ăn hoa quả chứa nhiều vitamin C và các loại thực phẩm giàu chất đạm như sữa mẹ, sữa bò, trứng, thịt...

Để trẻ được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, người lớn cần phải thường xuyên đổi món. Với trẻ nhỏ, cần đặc biệt lưu ý là chất béo phải luôn chiếm từ 25-30% trong khẩu phần ăn hàng ngày.

2. Cung cấp đủ nước

Ngày nóng, nước trong cơ thể giúp điều hòa thân nhiệt. Vì vậy, cần cho trẻ uống đủ nước để vừa giảm nóng, vừa bù vào lượng nước bị mất do mồ hôi tiết ra. Tuy nhiên, hạn chế cho trẻ uống nước để trong tủ lạnh, nước đá vì dễ gây viêm họng. Thực hiện ăn chín uống sôi, vệ sinh thân thể sạch sẽ để phòng bệnh tiêu chảy, bệnh truyền nhiễm.

3. Nhà ở phải sạch sẽ, thoáng mát và đủ ánh sáng

Phòng cho trẻ phải luôn thoáng mát.  Trong phòng để quạt thì không nên để cố định chĩa thẳng vào người trẻ. Nếu dùng máy điều hòa thì nhiệt độ trong phòng thấp hơn nhiệt độ môi trường bên ngoài khoảng 7-10 độ C.

Tuy nhiên quạt hay điều hòa đều làm cho phòng hơi khô nên tốt nhất là để một chậu nước nhỏ trong phòng để tăng độ ẩm, hoặc thỉnh thoảng lau sàn nhà để duy trì độ ẩm trong phòng.

4. Không để trẻ nóng, lạnh đột ngột

Trước khi cho trẻ ra khỏi phòng, nên tắt điều hoà, mở cửa cho trẻ quen dần với không khí nóng. Đặc biệt là khi ra nắng, phải cho trẻ đội mũ hoặc che ô, phòng tránh say nắng. Trẻ vừa vận động dưới nắng về đang toát mồ hôi, cần để trẻ ráo mồ hôi mới tắm và tắm bằng nước ấm. Khi đi biển, cần mang theo kem chống nắng và xoa lên cơ thể bé trước khi ra nắng 30 phút.

Không cho trẻ dưới 6 tháng tuổi, tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời. Tốt nhất, chỉ cho trẻ tiếp xúc với nắng trước 9h sáng để xương phát triển tốt.

Sưu tầm